疫情防控期如何有效利用心理效应促进师生心理健康
〖A〗、 疫情防控期可以通过科学认知、接纳情绪、保持乐观、规律生活、积极行动等心理效应促进师生心理健康。科学认知，避免恐慌。新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确、全面的信息，从而树立科学的认知。
〖B〗、 提供应对策略：教育者可以向学生介绍应对压力和负面情绪的方法，如深呼吸、放松训练、情绪自我调节等。同时，也可以提供应对疫情的实用知识和方法，如正确佩戴口罩、保持手卫生等，这有助于帮助师生有效应对疫情。
〖C〗、 保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
疫情期间,如何做儿童青少年的心里疏导?
〖A〗、 疫情期间，家长陪伴孩子居家学习生活时，可从以下方面做好心理调适：积极自我调适，不向孩子传递负面情绪 家长在孩子居家学习生活期间，要保持理性与平静，主动关注积极信息，及时觉察自身情绪并合理调节，避免将负面情绪传递给孩子。
〖B〗、 运动和触觉训练：带领孩子适当做运动，如在家转呼啦圈、跳绳等，提高孩子的免疫力，缓解情绪压力。此外，还可以进行触觉家庭训练，如让孩子多爬、多玩水，对孩子的身体多抚摸多刺激，或者和孩子一起玩触觉游戏，改善孩子的触觉敏感问题，缓解紧张和焦灼情绪。
〖C〗、 保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
〖D〗、 灵活应对：青少年在疫情期间可能面临更多的情绪波动和挑战。咨询师需要保持灵活性，根据孩子的实际情况调整咨询策略和方法。家长的角色与参与 家长访谈的重要性：无论是对儿童还是青少年，家长访谈都是不可或缺的。这有助于咨询师更全面地了解孩子的家庭背景和成长环境，为制定个性化的咨询方案提供依据。
心理健康免费测试
〖A〗、 你可以在橙星云官方网站（https：//psy.fenxapp.com）进行免费的SCL-90自测。以下是一些关于如何在橙星云进行SCL-90自测以及可能涉及的费用问题的详细说明：测试平台 橙星云官方网站：这是一个提供心理测试服务的专业平台，其中就包括SCL-90自测。
〖B〗、 项症状清单（SCL-90），又名症状自评量表（Self-reporting Inventory），是由L.R.Derogatis于1975年编制的精神医学专业量表之一，用于对“心理与行为问题”进行评估。该量表属于自评量表，通过受测者的自我报告来评估其心理健康程度。
〖C〗、 免费心理健康测试可以在以下几个地方寻找：专业心理健康网站这些网站通常由心理学专家或专业机构维护，提供包括焦虑、抑郁、压力管理、人格特质等多方面的心理测试。这些测试基于心理学领域的经典理论，经过科学验证，具有较高的信度和效度。
〖D〗、 专业心理测评网站：一些专注于心理健康测评的网站可能会提供免费或低成本的SCL-90测试。这些网站通常会提供详细的测试说明和结果解读，但请确保选择正规、知名的网站进行测试。
〖E〗、 SDS免费测试即抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），是一种心理健康自我评估工具，可以帮助人们初步判断自己是否有抑郁症的倾向，但它并不能替代专业诊断。SDS测试的核心内容和作用：核心问题：SDS测试通过20个问题来评估测试者的情绪、身体状况和日常行为。
疫情期间孩子的心理健康教育
疫情期间孩子的心理健康教育 情绪方面 长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得憋屈、不自由，有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。
保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
家长在孩子居家学习生活期间，要保持理性与平静，主动关注积极信息，及时觉察自身情绪并合理调节，避免将负面情绪传递给孩子。例如，家长在看到疫情相关负面新闻时，可通过听音乐、运动等方式缓解焦虑情绪，以平和的心态面对孩子。
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。
中科院张梅玲认为，疫情期间家长可从创造情境、动手操作、三元互动三个维度对孩子进行教育，具体如下：创造情境——在情境中学习疫情下教育形式转变：新冠疫情使在线学习成为主流，不同家庭因经济条件差异，孩子学习成绩差距加剧。家长需利用线上线下资源，尤其是线上，对孩子进行启蒙教育。
课堂教学可延续线上教学时的一些有效方法，帮助学生实现从在线学习到课堂的平稳过渡。对于学习上确实存在困难的学生，及时通过线上、线下渠道给予个别化指导和帮助，引导其尽快适应新的学习环境和学习方式。
疫情期间如何做好学生心理健康教育
〖A〗、 保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
〖B〗、 疫情期间如何做好学生心理健康教育，可参考下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。
〖C〗、 团体辅导、班会课、团队活动、学科教学结合等途径针对疫情期间学生可能有的心理困扰和行为问题，面向全体学生开展普遍性心理健康教育，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，程度地减少疫情对学生心理健康的影响。
〖D〗、 疫情期间小学生心理健康教育 保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
〖E〗、 做好孩子的科普教育 首先，在孩子面前，父母关掉疫情相关接收通道，尽量选择当孩子休息或不在时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频，了解疫情最新进展情况，学习科学预防知识。 疫情期间孩子的心理健康教育 树立榜样，保持规律有序的作息 规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感，是保持孩子心理内在稳定的重要部分。
本文来自作者[admin]投稿，不代表拓客号立场，如若转载，请注明出处：https://ztjsaz.com/unca/202512-2285.html
评论列表（3条）
我是拓客号的签约作者“admin”！
本文概览：疫情防控期如何有效利用心理效应促进师生心理健康 〖A〗、 疫情防控期可以通过科学认知、接纳情绪、保持乐观、规律生活、积极行动等心理效应促进师生心理健康。科学认知，避免恐慌。新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理。消除恐惧的首要方法就是通...
文章不错《疫情期间心理健康辅导:疫情期间心理健康辅导记录》内容很有帮助